App-Sport
Créer un compte

6 guides PDF

Pack Préparation physique

PDF · 153 pages · 59 € TTC

Les six préparations par sport : football, ski, trail, tennis et padel, rugby, basket.

En payant, vous acceptez les CGV.
Conforme ou remboursé

Ce que vous recevez

En images

Footballeurs à l’échauffement, en course sur le terrain
Footballeurs à l’échauffement, en course sur le terrain. Photo : Benno Hansen, CC BY 2.0
Skieur dans la poudreuse, en montagne
Skieur dans la poudreuse, en montagne. Photo : Zach Dischner, CC BY 2.0
Coureuse sur un chemin de montagne en Écosse (West Highland Way)
Coureuse sur un chemin de montagne en Écosse (West Highland Way). Photo : Robin McConnell, CC BY 2.0
Joueur de tennis au service, sur un court en extérieur
Joueur de tennis au service, sur un court en extérieur. Photo : Czermak Photography, CC BY 2.0
Entraînement de mêlée avant un match de rugby
Entraînement de mêlée avant un match de rugby. Photo : Glen Bowman, CC BY-SA 2.0
Dribble sur un terrain de basket en plein air
Dribble sur un terrain de basket en plein air. Photo : AMISOM Public Information, CC0

Photos d’illustration, publiées par leurs auteurs sous licence libre.

59 €TTC · paiement unique

au lieu de 174 € à l'unité · 115 € d'économie · soit 9,83 € le guide

En payant, vous acceptez les CGV.
Conforme ou remboursé

Paiement sécurisé Stripe · carte, Apple Pay, Google Pay · paiement unique · accès immédiat à vos PDF après le paiement.

Des programmes complets, sourcés, prêts à suivre

Chiffres comptés dans les guides en vente, pas des promesses.

guides PDF
26guides PDF
pages au total
810pages au total
études scientifiques citées (DOI)
112études scientifiques citées (DOI)
langues
6langues

✓ VérifiéRelu par des professionnels du secteur

Des guides sourcés, contrôlés, relus par des pros

études scientifiques citées, chacune avec son DOI
28études scientifiques citées, chacune avec son DOI
pages au sommaire paginé, mises à jour en octobre 2026
153pages au sommaire paginé, mises à jour en octobre 2026
contrôles automatiques à chaque mise à jour du site
61contrôles automatiques à chaque mise à jour du site

La méthode

  1. 1Sources primaires : études publiées et recommandations officielles, jamais un forum.
  2. 2Chaque chiffre relié à sa source, listée à la fin du guide.
  3. 3Éditions datées : chaque guide porte sa date de mise à jour.

Construit à partir des recommandations et publications de :

  • British Journal of Sports Medicine
  • Journal of Strength and Conditioning Research

Paiement et livraison

Payer en confiance, s'entraîner dès ce soir

  • Paiement chez Stripe

    Carte bancaire, Apple Pay ou Google Pay : vos données bancaires ne passent pas par nos serveurs.

  • Accès immédiat

    Fichiers téléchargés dès la confirmation, lien envoyé par e-mail, achats retrouvables à tout moment.

  • Prix TTC, paiement unique

    Aucun abonnement, facture par e-mail.

  • Conforme ou remboursé

    Un fichier qui ne correspond pas à sa description est corrigé ou remboursé, en plus de la garantie légale de conformité.

Une question avant d'acheter ? administration@lacangel.fr · CGV

Ces guides donnent des repères d'entraînement généraux et ne remplacent pas un avis médical. En cas de douleur, de maladie, de grossesse ou de reprise après une longue pause, demandez l'avis de votre médecin.